【楽天好き】コンディショニング部が選手に徹底する「シンプル」なこと

◆究極はシンプル。水分、栄養、睡眠をしっかりとる

選手のコンディションを整えるため、スタッフからの進言も積極的に取り入れる。「星（洋介）トレーナーが『睡眠の重要性』についての話を持ってきてくれたので、今年からは選手の睡眠時間をモニタリングするようになりました」と安部井さん。

「理想の睡眠時間は8時間から9時間ですが、ナイトゲーム明けのデーゲームだと6時間未満の選手も多くなるんですね。ならば、その事実を受けて、コーチたちが練習時間や内容を調整するという連動が生まれるんです」。

栄養についても、管理栄養士の長坂聡子さんの意見を採用した。「長坂の提案なんですが、選手にマルチビタミンを1日1錠、飲んでもらうことを課しました」。

「そうすると、食べ物の好き嫌いがある選手も、足りないビタミンが補充されます。そうすれば、肉離れが防げるかもしれないし、インフルエンザが出ないかもしれない」。

「あとは、お水を飲みなさいと。やはり、飛行機の移動も多い。そうすると機内でかなりの水分が失われているんですね。だから、ゲートで水を1本ずつ渡すようにしました」。

「お茶やアイスコーヒーを好んで飲む選手も多いんですが、それでは水分不足を促してしまうので、半ば強制的に水を飲んでくださいとしています」。

新しいことを取り入れ、試行錯誤を続けることに変わりはない。だが、その上で、大切にするべき根幹はとても単純なのだという。

「寝なさい、水を飲みなさい、栄養をちゃんと摂りなさいっていう。結局のところ、すごくシンプルなことを徹底させることが、重要になると思っています」。

もちろん、どんなに健康に気遣っていても病気になる時にはなってしまうように、どれほど気をつけていても不意にケガを負ってしまうことは往々にしてある。

だが、戦力ダウンにならないよう、ケガ人を1人でも出さないため、コンディショニング部は設置されたのだ。

仕事内容は多岐に渡るが、けが人を出さないことがゴールかと思いきや、安部井さんは最終ゴールを口癖のように言った。

「勝つことですから」。