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1965年京都市生まれ。京都府立鴨沂高校→大阪体育大学。
ラグビーの現役時代のポジションは、CTB（センター）、FB（フルバック）。1986年度西日本学生代表として東西対抗に出場。
87年4月ベースボール・マガジン社入社、ラグビーマガジン編集部に勤務。90年6月より97年2月まで同誌編集長。出版局を経て98年6月退社し、フリーランスの編集者、記者、ラグビージャーナリストとして活動。J SPORTSのラグビー解説は98年より継続中。1999年から2019年の6回のラグビーワールドカップでコメンテーターを務めた。著書に「仲間を信じて」（岩波ジュニア新書）、「空飛ぶウイング」（洋泉社）、「ハルのゆく道」（道友社）、「ラグビーが教えてくれること」、「ノーサイド 勝敗の先にあるもの」（あかね書房）などがある。
8月31日〜9月1日にマレーシアのクアラルンプールで行われたHSBCアジアセブンズシリーズ2013第1戦「マレーシアセブンズ」に出場した男子7人制日本代表が優勝を飾った。プール戦でカザフスタン、スリランカを下した日本代表は、2日目のカップトーナメントも勝ち進み、決勝では、生方、伊藤のトライで香港に14-10と競り勝った。
●男子7人制日本代表大会登録メンバー
1.ロテ・トゥキリ◎、2.小澤大、3.藤原健太、4.ロマノ・レメキ、5.中島進護、6.鈴木貴士、7.江見翔太、8.生方信孝、9.ジェイミー・ヘンリー、10.染山茂範、11.斎藤春樹、12.伊藤拓巳、※◎はキャプテン
■試合結果
カップ準々決勝
日本 49-0 タイ（前半21-0）
カップ準決勝
日本 15-7 韓国（前半0-7）
カップ決勝
日本 14-10 香港（前半7-5）
◎瀬川智広ヘッドコーチ
「今シーズンのHSBCアジアセブンズシリーズ最初の大会で優勝することができてよかった。若い選手が多い中で、カップの準決勝と決勝でともに相手にリードを許しながらも、冷静に、規律を守ってプレーして勝利できたのは、大会を通して選手が成長してくれたからだと思う。昨シーズンはシリーズ優勝を果たすことができなかったので、シリーズ優勝を目指して次のシリーズ第2戦『タイセブンズ』に向けて準備する」
◎ロテ･トゥキリ キャプテン
「若いメンバーだったが100%のパフォーマンスを出すことができた。ディフェンスが良かった。チームのコンビネーションはまだまだレベルアップできる。次のシリーズ第2戦も優勝を目指して頑張りたい」