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1965年京都市生まれ。京都府立鴨沂高校→大阪体育大学。
ラグビーの現役時代のポジションは、CTB（センター）、FB（フルバック）。1986年度西日本学生代表として東西対抗に出場。
87年4月ベースボール・マガジン社入社、ラグビーマガジン編集部に勤務。90年6月より97年2月まで同誌編集長。出版局を経て98年6月退社し、フリーランスの編集者、記者、ラグビージャーナリストとして活動。J SPORTSのラグビー解説は98年より継続中。1999年から2019年の6回のラグビーワールドカップでコメンテーターを務めた。著書に「仲間を信じて」（岩波ジュニア新書）、「空飛ぶウイング」（洋泉社）、「ハルのゆく道」（道友社）、「ラグビーが教えてくれること」、「ノーサイド 勝敗の先にあるもの」（あかね書房）などがある。
火曜日は、スーパー14のシャークス対ライオンズの南ア対決の収録をしたのだが、ここまで全敗のライオンズが頑張って面白い試合になった。カーロス・スペンサーが絶好調でキレていた。視聴可能の方はぜひ。
水曜日の昼間は、知人に会い、こんな写真を撮った。新緑が綺麗だったので。つつじも、こんな種類がふたつ。下のつつじは、「どうだんつつじ」と言い、広辞苑を調べたら「満天星」と書いてあった。
トップリーグのコカ・コーラウエストレッドスパークスが、スポーツの楽しさや爽快さを、親子で体験してもらうため、福岡市内の小学生（1〜3年生）とその保護者にタグラグビーの指導を行う。
【レッドスパークスとあそぼう！親子でENJOYタグラグビー】
日時 平成22年5月5日（水：こどもの日） 10：00〜12：00
場所 福岡市立西体育館
内容 福岡市内に居住する小学校低学年とその保護者50組100名へのタグラグビー指導
講師 コカ・コーラウエストレッドスパークスラグビー部、コーチ・選手約10名