エディ・ジョーンズHC、ラグビー日本代表が目指す『超速ラグビー』の強化プランを発表

「ラグビーの試合は平均30秒のボールインプレーがあり、プレーしていない時間が70秒。今、（アメリカンフットボールのような）NFLのような試合になっていて小さく切り取ったプレーで、休憩が長い。反復できるかにかかっている。ボールインプレーの30秒の中で、スピーディーに動いていきたい」と話した。

続いて、どうしたら勢い（モメンタム）を生むことができるか。それについてジョーンズHCは、「ラグビーの試合は勢いにかかっている。ニュートンの第2の法則は『勢い＝質量×速度』。身体の大きさを変えることはできない」。

「日本人の選手は小さい。もっと大きくすることはできるが、それでも世界と比較すると小さい方になる。変えられるところは速度。より速く動くことが可能だと思う。速く動けるようにトレーニングをしていく。速度と質量を変えていきたい」と語った。

そして、最も時間を割いたのは、実際に、どうやって速度をどう向上させていくかというトレーニング方法に関しての話だった。

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※【2】速度をどう向上させるか　についてのトレーニングは下記の通り

A.ダイナミック・システム
・個人の速度を上げるアプローチ

B.チーム・トレーニング
・具体的に実施：スピードの緩急を反復

C.速くて高い姿勢から低い動き（さらに回転動作の強さ）

D.集団としての意思決定の速さを向上
・明確な試合戦略
・セレクションの一貫性
・チームメイトの知識
・特定のトレーニング（シナリオ別）
・目を使うスキルを強化

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「1人ひとりが速度を上げることをしていかないといけない。プレーの時間は30秒なので、そのスピードで練習をやっていかないといけない。2015年に一番労力をかけてやったのはフィットネスだが、今のフィットネスは、スピードを反復できるかどうか」。

「また、世界で一番高い姿勢から低い姿勢にいく動作が速いチームにならないといけない。同じスピードで走った場合、体重が重い方が勝つが、高い姿勢から低い姿勢になるスピードで、コンタクトに勝つことができる。スピードで走り回るだけでなく、高い姿勢から低い姿勢になるスピードも必要」。