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1965年京都市生まれ。京都府立鴨沂高校→大阪体育大学。
ラグビーの現役時代のポジションは、CTB（センター）、FB（フルバック）。1986年度西日本学生代表として東西対抗に出場。
87年4月ベースボール・マガジン社入社、ラグビーマガジン編集部に勤務。90年6月より97年2月まで同誌編集長。出版局を経て98年6月退社し、フリーランスの編集者、記者、ラグビージャーナリストとして活動。J SPORTSのラグビー解説は98年より継続中。1999年から2019年の6回のラグビーワールドカップでコメンテーターを務めた。著書に「仲間を信じて」（岩波ジュニア新書）、「空飛ぶウイング」（洋泉社）、「ハルのゆく道」（道友社）、「ラグビーが教えてくれること」、「ノーサイド 勝敗の先にあるもの」（あかね書房）などがある。
金曜日、ある仕事で大阪体育大学のネクタイとブレザーを着用した。このネクタイは、僕が大学1年〜3年生で使っていたものなので、約24年ぶりにしめたことになる。クリーニングに出して保存しておいて良かったぁ。ちなみに、ブレザーのほうはさすがに現役時代のものは着られないので（つまり、現役時のほうが細かった）、OBになってから作ったものだった。これも久しぶりに着たけど、気分が引き締まるものだ。
追記◎ちなみに、なぜ大学時代のネクタイをしめたかというと、12月中に発売予定のDVD大学ラグビー激闘史の収録のためだった。これまで1982〜1986の5巻、1987〜1991の5巻が発売されているが、今度は1992〜1996年が発売されることに。基本的には、それぞれの年度の名勝負がフルに近い形で収録されるのだが、当時、出場していた選手へのインタビューがあり、元木由記雄選手、伊藤剛臣選手、増保輝則さんらが語っている。僕はその4本分の特典映像に出てくる予定。編集で切られちゃったりして（汗）。