【楽天好き】「島内宏明選手に聞いてみた」。2023年の第1弾はオフや自主トレについて

島内宏明選手

昨季シーズンに連載した島内宏明選手のコラムシリーズが、今年も継続されることになりました。

堅実な仕事ぶりや独特の語り口で多くのファンを魅了する島内選手。先日、J SPORTSのキャンプ解説に登場した鉄平さんは、島内選手の素顔について「変わらないですよ。いい意味で表裏がない。いつもあんな感じで、雑談するようにコメントを出すんですよね」と明かしていました。

素のままでユニークなので、当コラムも好評を博したことと思います。まずは早速、このキャンプを迎えるまでのオフや自主トレの過ごし方を中心に話を伺いました。というわけで、初回から真面目に応えつつも、時に雑談のようなコメントがこぼれる島内節を堪能ください。

――　　昨季はオフをどう過ごされましたか？ 最近、選手の皆さんはオフもあまり休まないと聞きますが。

確かに以前はシーズンが終わっても、1日か2日しか休まず、すぐ身体づくりをしてました。でも、最近は5日ぐらいは休んでます。そこから徐々に2か月ぐらいかけてトレーニングしていくっていう感じですね。

自主トレ中の島内宏明選手

――　それはなぜですか？

やっぱり昔はシーズンを戦うと終わる頃には10キロ以上、体重が落ちちゃってることもあったので。今はそんなに落ちなくなってきたんです。せいぜい3キロから5キロぐらい。あまり変わらなくなりました。

同時に、トレーニングで大きくなろうとしても、最近は大きくならないので、筋肥大を狙ったとしても実質はキープもしくは、ちょっと大きくなったかなってぐらいですね。結局、そうしておかないと、シーズンに入ると、ちょっとずつ身体が小さくなっていってしまうので。

――　あまり休まないんですね。もしかして年末年始も？

はい。まあ時間としては短いですけど、身体づくりの時期なのでトレーニングはします。お正月も行きました。球場があいてないので、ジムに行ってましたね。もっと練習はしたくて、キャッチボールとかもしたかったんですよね。村上さん家みたいに、室内でキャッチボールできるぐらいの大きさがあればいいんですけど…。

村上広報：そんな家なわけないでしょ！