栗村さんからの回答

将来、仕事をしながらクライマー系の選手として日本一を目指す質問者さんですが、高校に自転車競技部がないため、まずは陸上競技で体力をつけてみる。

いいと思います。僕は賛成です。

実は僕も似たような経験をしたことがあります。

中学生の時にロードバイクもどきの自転車を乗り回してた僕は、自転車競技部があるはずの高校に入学したのですが、なんと、廃部になっているというオチに直面しました。だから質問者さんを見ていると、他人事とは思えません。

たしかに、自分で自転車部を作る手はあります。でも、もしかすると発起人としての雑用などの負担が大きくなるかもしれず、学業やトレーニングの妨げになる可能性もあるので、質問者さんご自身のことだけを考えるとあまりお勧めはできません。

シクロクロスやマウンテンバイク競技でも活躍するM.ファンデルプール

今、サイクルロードレースの世界では、自転車競技の他種目や、別の競技から参入してきた選手たちが大暴れしていることをご存じだと思います。M.ファンデルプール、W.ファンアールトらはバリバリのシクロクロス選手としてお馴染みですし、T.ポガチャルやJ.アラフィリップ、E.ベルナル、P.サガンなどもオフロード系の種目をバックボーンに持っています。他にもトラック、シクロクロス、MTB出身の有能なロード選手は数えきれません。他に、P.ログリッチはスキージャンプ、R.エヴェネプールはサッカー出身ですよね。子供の頃からロード一筋のトップ選手の方が少数派になりつつあります。

もはや、自転車競技の他種目や他のスポーツ出身の選手が強いのは偶然ではないと思います。「ロードバイクに乗る」という行為はやや特殊で、身体能力そのものを根本的に底上げするにはあまり向いていないと思うんですよ。だからこそ、自転車競技の他種目や他のスポーツなどでフィジカルのベースを築いた選手がロードレースに転向すると、見る見るうちに強くなるのではないでしょうか。特に日本人はフィジカルのベースが欧米人よりも弱く、全体的に筋肉量が少なく薄っぺらい体型の人が多い印象があるので、伸び代という観点からもベース作りはなおさら重要です。

ですから質問者さんも、若いうちは、ロードバイクに乗ることだけに囚われず、まずはアスリートとしての身体能力の基礎を築くべきです。

陸上、いいじゃないですか。陸上競技に打ち込みつつ、たまに遊びで自転車に乗ればいいと思います。自転車も、ロードバイクより、スキルもフィジカルも鍛えられるシクロクロスなどのオフロード系がお勧めです。オフロード系の種目は、チームプレーやレース戦術などが少なく、個人の力が結果に反映されるため頑張りがいがあります。AJOCC（一般社団法人日本シクロクロス競技主催者協会）などのホームページを参考にしつつ、身近なレースやチームを探してみてください。

それから、クライマー系の選手を目指したいとのことですが、クライマーで重要な「パワーウェイトレシオ（体重に対する出力値）」は、身体の基礎を作ったあとに、余分な脂肪や筋肉などを削ぎ落とすことで手に入ります。

ですが、ここで避けなければいけないのが、基礎を作らずにパワーウェイトレシオのみを早急に求める行為です。クライマーであっても、薄っぺらい身体がベースだと、伸び代はほとんどないでしょう。

ここで細かい練習内容をアドバイスするのは難しいので、まずは身近なところで、自転車競技の相談ができる大人を探してみてください。若い選手が活躍しているクラブチームやショップなどを探し、一度、挨拶がてら足を運んでみると良いでしょう。

ところで、今回の内容は、あくまで「仕事をしながらクライマー系の選手として日本一を目指したい」という質問に対するお答えです。もし、本場のプロ選手を目指すのであれば、とてつもなく厳しい世界に挑むプロになるための心構えや、海外での生活能力やレース経験も必要です。それは、また別の機会にお伝えしましょう。

文：栗村 修・佐藤 喬

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